Mách bạn cách làm đẹp da đơn giản từ những trái cây vườn nhà

Mỗi bộ phận trong cơ thể người đều đóng một vai trò nhất định và cực kỳ quan
trọng. Nếu thiếu một trong số các cơ quan này thì toàn bộ bộ máy cơ thể không
thể vận hành và hoạt động bình thường được. Đặc biệt, cơ quan được đánh giá là
bộ phận tiếp nhận và đào thải chất độc ra ngoài để bảo vệ lục phủ ngũ tạng của
cơ thể đó chính là gan.
Nhưng nếu gan của bạn hoạt động không tốt, các chất độc hại không được đào
thải ra bên ngoài mà vẫn ứ đọng bên trong cơ thể thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe
và làn da tươi trẻ của bạn. Một trong những mẹo hay để bạn có thể giải độc gan,
để có thể bảo vệ sức khỏe và làm đẹp da từ sâu bên trong đó là việc bổ sung các
loại hoa quả.
Các chất dinh dưỡng từ thực phẩm vào các thành phần máu cần thiết. Nó cũng
lưu trữ vitamin và khoáng chất, tạo ra các enzyme để duy trì cân bằng hormone
trong cơ thể. Đó là những công dụng tuyệt vời của gan nên bạn hãy nhớ lưu ý
những thực phẩm giải độc cho cơ thể sau để da vừa đẹp, gan vừa khỏe nhé.

Các loại quả tốt cho gan và làm đẹp da hiệu quả

● Bưởi:

Trong bưởi chứa hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa, làm
tăng quá trình giải độc gan tự nhiên. Một ly nước ép bưởi sẽ tăng cường
sản xuất các enzyme thải độc gan, làm vô hiệu hóa các tác nhân gây ung
thư và các chất độc khác.

● Bơ:

Đây là siêu thực phẩm giải độc cho cơ thể với hàm lượng dinh dưỡng
cao giúp cơ thể sản xuất glutathione – là một hợp chất rất cần thiết cho gan
và làm sạch các chất độc hại.

● Trà xanh:

Được coi là thức uống giải khát rất tốt cho gan vì nó chứa các chất
chống oxy hóa thực vật được gọi là catechin – là một hợp chất hỗ trợ các
chức năng gan. Trà xanh không chỉ thanh lọc cơ thể mà còn thải độc cho
gan rất hiệu quả.

● Táo:

Trong táo chứa khá nhiều pectin và các thành phần hóa học cần thiết
cho cơ thể giúp làm sạch cũng như giải phóng độc tố từ đường tiêu hóa.
Điều này hỗ trợ cho gan dễ dàng làm việc để xử lý các chất độc hại trong
quá trình làm sạch cơ thể.

● Cam, chanh:

Những loại trái cây họ cam, chanh cũng là những thực phẩm
giải độc gan tự nhiên, chúng chứa một lượng vitamin C khá cao giúp đào

thải chất độc trong cơ thể qua đường nước tiểu. Hơn nữa, uống nước
chanh hoặc nước cam sau bữa sáng giúp kích thích gan hoạt động hiệu quả
hơn.
Ngoài việc sử dụng các loại quả trên để giải độc gan, thì bạn cũng nên hạn chế sử
dụng các thực phẩm nhiều chất béo gây hại cho cơ thể. Loại bỏ các tế bào vi
khuẩn gây hại cho gan và tăng nguy cơ béo phì, các bệnh tim mạch, huyết áp và
nhiều bệnh khác.
Để bảo vệ sức khỏe cho chính bản thân mình cũng như nhu cầu làm đẹp thì yếu tố
an toàn là quan trọng nhất. Các loại quả trên đã có thể giúp bạn thực hiện được
cả 2 yêu cầu trên đúng không nào. Thực hiện các mẹo vặt này ngay thôi để có thể
sở hữu cho mình một làn da khỏe đẹp và cơ thể khỏe mạnh nhé.

Post Your Thoughts